Дарья Перетолчина — практикующий психолог в Москве и онлайн
Помогаю взрослым, подросткам и семьям бережно разбираться в тревоге, неуверенности, отношениях, родительстве и жизненных изменениях.
С чем можно обратиться
Иногда бывает сложно точно сформулировать, что происходит. Можно прийти не с готовым запросом, а с ощущением, что хочется разобраться в себе, отношениях или ситуации, которая повторяется.
Тревога и неуверенность
Неудовлетворённость жизнью
Агрессия и раздражительность
Супружеские отношения
Детско-родительские отношения
Выход из декрета
Смена профессии
Подростковый возраст
Ко мне можно обратиться, если вы:
Не обязательно приходить с чётко сформулированным запросом. Иногда первая встреча как раз помогает понять, что именно важно сейчас.
- чувствуете тревогу, напряжение или усталость
- часто сомневаетесь в себе и своих решениях
- замечаете сложности в отношениях с партнёром, ребёнком или родителями
- хотите лучше понимать свои реакции и чувства
- проходите период изменений: декрет, смена профессии, семейный кризис
- хотите говорить о себе и своей жизни в безопасном, бережном пространстве
Меня зовут Дарья Перетолчина
Я практикующий психолог, работаю в гештальт-подходе.
В профессии я с 2014 года. Работала школьным психологом и педагогом-психологом в московских школах, с 2020 года веду частную практику.
В работе для меня важны чуткость, внимательность, устойчивость и принятие. Я стараюсь создавать пространство, где можно говорить о сложном без давления, оценки и необходимости «быстро стать лучше».
Как проходит первая встреча
Вы пишете в Telegram или MAX
Можно коротко обозначить, что хотите записаться на консультацию.
Мы согласовываем формат и время
Консультации проходят очно в Москве или онлайн.
На первой встрече обсуждаем ваш запрос
Можно рассказать о ситуации, чувствах, сложностях и ожиданиях от работы.
Вы решаете, подходит ли вам формат
После первой консультации можно обсудить дальнейшую работу, частоту встреч и возможные направления.
В каких случаях лучше обратиться к другому специалисту
Я не работаю с:
- детьми младше 7 лет
- химическими и алкогольными зависимостями
- психическими заболеваниями
В таких случаях может потребоваться помощь профильного врача, психиатра, нарколога или другого специалиста.
Образование и сертификаты
В работе я опираюсь на базовое психологическое образование, обучение в гештальт-подходе, супервизию, личную терапию и постоянное профессиональное развитие.
Статьи психолога
Материалы о тревоге, отношениях, родительстве, подростках, личных границах и жизненных изменениях.
Тревога и самопомощьКак понять, что нужна помощь психолога
Простые ориентиры, которые помогают заметить, что стоит обратиться за поддержкой, и спокойно сделать первый шаг.
Читать
Психология простыми словамиЧто происходит на первой консультации
Как проходит первая встреча с психологом, о чём можно говорить и как понять, подходит ли вам формат работы.
Читать
Гештальт-подходЧто такое гештальт-подход и как он помогает в терапии
Простое и бережное объяснение гештальт-подхода: как он помогает лучше понимать себя, свои чувства, отношения и способы контакта с миром.
ЧитатьБольше материалов — в моих каналах
В Telegram и MAX можно подробнее почитать материалы, узнать больше о Дарье и написать для записи на консультацию.
Можно начать с одной консультации
На первой встрече можно спокойно рассказать о ситуации, задать вопросы и понять, подходит ли вам формат работы.
Написать для записи на консультацию